Abteilung Boxen

Als anerkannter Talent­stützpunkt bieten wir professionelles Training für alle Alters­gruppen und Leistungs­niveaus und fördern sowohl den Breiten­sport als auch leistungs­orientierte Nach­wuchs­talente. Wir legen großen Wert auf eine gute Technik­vermittlung, körperliche Fitness und eine positive Atmosphäre im Training.

Trainingsinhalte

01

Techniktraining

Wir legen besonderen Wert auf eine saubere Ausführung der Grundtechniken des Boxens, um Verletzungen zu vermeiden und den sportlichen Erfolg zu steigern.

02

Kondition und Fitness

Neben dem Techniktraining fördern wir durch gezielte Übungen die allgemeine körperliche Fitness, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer.

03

Sparring

Ab der Schülerbasisgruppe führen wir erste Sparringseinheiten durch. In der Wettkampfschülergruppe und bei den Erwachsenen ist Sparring regelmäßiger Bestandteil des Trainings.

04

Wettkampforientiertes Training

Für die Wettkampfschülergruppe sowie die Jugend- und Erwachsenenboxer*innen ist ein spezifisches Training zur gezielten Wettkampfvorbereitung integriert.

Altersklassen & Trainingszeiten

Bambinigruppe

  • Altersklasse
    4–7 Jahre
  • Trainingsinhalt
    Das erste Kennenlernen des Boxens durch spielerische Elemente. Hier stehen Spaß und Bewegungskoordination im Vordergrund.
  • Trainingszeiten:
    Mittwoch, 16:30 – 17:30 Uhr

Schülerbasisgruppe

  • Altersklasse
    7–9 Jahre
  • Trainingsinhalt
    Festigung der Grundlagen des Boxens mit weiteren Übungen zur Technik und Kondition. Erste Sparringseinheiten werden durchgeführt.
  • Trainingszeiten:
    Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr
    Donnerstag, 16:30 – 17:30 Uhr

Wettkampfschülergruppe

  • Altersklasse
    10–12 Jahre
  • Trainingsinhalt
    Vertiefung der Technik und Kondition. Teilnahme an ersten Wettkämpfen.
  • Trainingszeiten:
    Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr
    Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr

Jugendgruppe

  • Altersklasse
    13–17 Jahre
  • Trainingsinhalt
    Diese Gruppe bereitet sich intensiv auf Wettkämpfe vor. Der Fokus liegt auf Technikverfeinerung und individueller Leistungssteigerung.
  • Trainingszeiten:
    Montag, 17:00 – 18:30 Uhr
    Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr
    Freitag, 16:30 – 18:00 Uhr

Frauen

  • Trainingsinhalt
    Die Frauengruppe bietet ein speziell auf Frauen abgestimmtes Training in motivierender und unterstützender Atmosphäre. Technik, Fitness, Athletik und Bewegungsförderung stehen hier im Vordergrund.
  • Trainingszeiten:
    Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr
    Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr

Erwachsene

  • Altersklasse
    ab 18 Jahre
  • Trainingsinhalt
    Für Erwachsene bieten wir ein vielfältiges Training an, das sowohl die Technik des Boxens als auch die allgemeine Fitness fördert. In den Einheiten werden gezielt Grundtechniken vermittelt, Kondition aufgebaut und individuelle Ziele unterstützt. Sparringseinheiten sind fester Bestandteil des Trainings. Eine Teilnahme an Wettkämpfen wird angestrebt.
  • Trainingszeiten:
    Montag, 18:30 – 20:00 Uhr
    Mittwoch, 18:30 – 20:00 Uhr
    Freitag, 18:00 – 19:30 Uhr
Trainerteam

Unsere lizenzierten Trainerinnen und Trainer bringen fachliche Kompetenz, sportliche Erfahrung und pädagogisches Feingefühl mit – für ein sicheres, effektives und motivierendes Training in allen Altersgruppen.

  • Ronny Brückner

  • Richard Hillebrand

  • Felix Zieba

  • Tim Jurschik

  • Benjamin Krahl

  • Silvia Bürgermeister

  • Silvana Schade

  • Andreas Laake

  • Axel Brückner

Ansprechpartner

Ronny Brückner
Abteilungsleiter Boxen
Telefon: +49 172 3463952
eMail: r.b.boxen@web.de

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